1456059_385930928208124_503221309_nDeja de pensar en lo que con toda seguridad no va a pasar. O al menos no de la forma en que te lo imaginas. Deja que la vida ocurra. Calma

Conocemos nuestros límites? , Sabemos hasta donde podemos llegar?, y una vez que ya conocemos nuestras limitantes, estamos dispuestos a sobrepasarlas?…  »Nada es tan grande como para no intentarlo’’ .. Hay quienes no avanzan por temor a hacerse daño, pero debemos avanzar sin temer vivir el día a día, los corazones más fuertes no son los enteros que no han probado su resistencia, sino los rotos que lograron recomponerse.

Practica el arte de encontrar lo positivo de todas las cosas, personas, lugares y  acontecimientos. pues si bien es cierto encontrar lo negativo es mas fácil pues vivimos rodeados de críticos, encontrar lo bueno traerá felicidad a tu vida.

imagenes-de-tiernos-pensamientos-con-frases-3 (1)Sabiduría no es saber qué hacer al final, sino saber qué hacer a continuación. Deja que el futuro se cree solo. Tú ocúpate solo de hoy ya que la verdad es que no sabemos qué va a pasar mañana porque la vida es un viaje loco, y sin garantías, por eso no hagas muchos planes, solo ve viviendo, no digo que no es importante saber hacia dónde quieres ir y como dirigirte en esa dirección y cada detalle del trayecto a recorrer.

Pero en ocasiones nos preocupamos tanto por que las cosas pasen acorde a lo planeado, al punto que:

  1. Impedimos que simplemente sucedan.
  2. En caso de que sucedan nos privamos de disfrutarlas lo que lleva a la frustración y aumento de estrés.

No permitas que las urgencias o la prisa te cieguen y te hagan olvidar que cada instante que vives es un milagro. Valora cada segundo, disfruta cada momento pues indiscutiblemente nadie tiene asegurada la próxima hora, y tenemos una tendencia mediada por la sociedad a dejar para después…

Vivir una vida positiva es despertarse cada día y decidir que hoy, venga como venga, es un día  de mi vida y merece todo mi amor e interés. Todos hemos pasado por un montón de problemas en nuestras vidas; la diferencia es que algunos de nosotros intentamos elegir no sentirnos víctimas.

Si murieras mañana, ¿estarías feliz con quien eres hoy? Si dices sí, felicidades. Y si es no, ¿a qué esperas para ser quien sueñas ser?

[Setumismoydejadetratarseralguienms]Nunca ocultes tus gustos ni te avergüences de tus rarezas, siempre habrá alguien tan raro como tú que piense que eres absolutamente genial. El principal problema radica en que cada día somos más parecidos pues seguimos el modelo de la masa y de la moda donde se aísla lo original.

Hazlo, y si te da miedo, hazlo con miedo, pero no te quedes toda tu vida echando de menos el coraje que te faltó para cumplir tus sueños. No permitas que el tiempo pase pues con el tiempo llega el momento en que hay que enfrentar la pregunta de.. Que hubiera sido, si lo hubiese intentado…

Ten pendiente que A menudo perdemos más energía tratando de evitar el problema que aplicándonos en hallar una solución.  Tenemos una tendencia a sufrir por adelantado, a privarnos de los pequeños milagros que ocurren a nuestro alrededor.

Si pensamos positivamente, el sonido se convierte en música, el movimiento en danza, la sonrisa en risa, y la vida en constante celebración.

Si lo sé no todo es color de rosa. Pero hay que aprender a dar gracias incluso por eso que pensamos es negativo en nuestras vidas pues tiene un propósito y una razón de ser. Recuerda que el gusano llama “crisis” al nacimiento de la mariposa. Los periodos de transformación son duros, pero nos hacen crecer y mejorar .

Cree en ti y la felicidad te seguirá donde  quiera que vayas. No te valores y pelearás toda tu vida contra la tristeza y la desgracia.

La edad es irrelevante. ¿Cuántos atardeceres has visto o cuántos corazones has amado o cuántos viajes has hecho? Esa es la edad que tienes.

Recuerda disfrutar del camino, de lo contrario llegar a la meta puede que carezca de sentido..

 

Que tengas un buen inicio de semana en el que puedas regalar sonrisas a los que te rodeen y de esa manera formar parte de una reacción en cadena de sonrisas por el mundo y contribuir haciendo del mundo un lugar una sonrisa mas hermoso.

Ten pendiente que sonreír no cuesta nada, mas sin embargo esta plagado de beneficios y esta comprobado que sonreír mas es uno de los primeros pasos para ser mas feliz.

 

Dios te Bendiga!!

GRR

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La vida en una carrera

Publicado: 18 abril, 2016 en reflexiones diarias

Han transcurrido un poco más de dos meses desde mi primera carrera  (Lo que aprendí en un 5K) y esto solo impulsó el deseo de participar de alguna que otra, y como una meta personal, me propuse al menos correr 6 carreras este año.
2016-4-17_5k-Con-FatimaDesde febrero me estoy preparando para la carrera “Corriendo 6K con Fátima”, una carrera pro recaudación de fondos para la parroquia del mismo nombre. Ya en la carrera anterior había aprendido que lo importante no era la cantidad de kilómetros que faltaran, o llegar a la meta en un tiempo determinado o compararme con los demás corredores. Así que con esto en mente, me comprometí a que la experiencia fuera distinta de la anterior.

 

Cuando se nos dio la señal, comencé a correr, a mi ritmo, al paso que me había llevado 7 semanas encontrar. El camino me era familiar, pues
es el lugar donde entreno
, un sendero plano, asfaltado (la parte exterior del Mirador Norte), además ya mis piernas se habían acostumbrado a ese recorrido, así que me sentí muy cómodo con esta ruta.

 

Llegando a la puerta 4, en el primer punto de hidratación, nos indican doblar a la izquierda, los próximos kilómetros debemos correrlos por dentro del parque. Lo vi como una oportunidad de apreciar la naturaleza, de respirar el olor de los árboles y ver otros paisajes. La primera sorpresa me esperaba más delante de la marca del kilómetro 2. Un tramo de camino que era un pedregal y algo para lo que no estaba preparado, en mi mente había visualizado un camino completamente plano, sin sorpresas, sin dificultad y es justo aquí donde la carrera se pone buena.

 

Viendo esta parte de la ruta, me imaginé que más o menos así vivo la vida, esperando que todo sea plano, sin sorpresas, sin dificultades, controlando todas las variables para que las cosas me salgan como yo quiero, pero qué gran error el mío! Precisamente esto es la vida, una carrera, para algunos más larga, para otros más corta, pero sin importar la distancia o el kilometraje, lo cierto es que nada nos libra de encontrarnos pedregales, picos, valles, lodo, en fin, dificultades y en eso es que pienso que radica la belleza de vivir, de cada día viene con su propio afán, con sus propios retos y con sus propias dificultades. Nuestro trabajo como corredores de esta carrera no es cuestionar a Dios por lo que nos pone delante, es hacer nuestro mayor esfuerzo por salir adelante a pesar de las dificultades que no esperábamos, pero que están ahí, que son reales y que nos dan dos opciones, o las vencemos, o nos dejamos vencer. Al final es una elección y cada cual decide qué hacer.

BO6o0QUCQAMAvoxUna vez pasado el pedregal, el sendero húmedo y lleno de hojas secas, alcancé la marca del kilómetro 4, este camino, no muy diferente del anterior me hizo pensar en todas las veces en que me he planteado hacer cualquier cosa, pero por temor al fracaso, renuncio antes de comenzar. Y ahí estaba yo, en mi segunda carrera, faltando poco para la meta y mirando que si bien había que disfrutar el camino, también es justo, una vez que te lanzas por un sueño, disfrutar cada paso que se da, celebrar cada pequeño avance que te deja un poquito más cerca de la línea meta. En ese momento miré mis pies, era perfecto, uno primero, otro después, uno delante, el otro detrás. Poco a poco, paso a paso. Un metro a la vez. Con paciencia, con esfuerzo y dedicación se puede, siempre se puede. Si tan solo fuéramos un poquito más amables con nosotros mismos, habría más personas alcanzando sus sueños y animando a otros a hacer lo mismo.

182986_si-te-rindes-hoy-de-nada-sirvioKilómetro 5, tramo final de la carrera y el más incómodo, una escalera de piedra, llena de troncos de árboles, desde abajo parece imposible llegar, pero el correr me ha enseñado a ir un poco más allá de mis propios límites, pero también a ser gentil conmigo mismo. Cuando pisé el primer peldaño me dije: “un peldaño a la vez, un pie a la vez, primero el izquierdo, luego el derecho, inhala, exhala, la meta está un poquito más adelante”. Me llené de coraje y subí, me quedé sin aire, y llegaron las ganas de rendirme, pero al ver la señal de llegada, “saqué de abajo” y me puse en marcha hacia mi objetivo. Así que pasado unos 10 minutos luego de la escalera, allí estaba, la tan esperada meta. Crucé, y con la medalla colgando de mi cuello, me felicité, no por haber completado la carrera, sino porque gané un nuevo enfoque de frente a la vida.

 

Como en las carreras, la vida tiene sus retos, obstáculos y dificultades, de todas formas, si crees en tus sueños y no te rindes, eventualmente, lo mejor llegará.

 

 

Esperando ser un instrumento de ayuda para ti,

 

Happy Running!

Juacko

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Lección de un Samurai

Publicado: 12 febrero, 2016 en reflexiones diarias

zen03Había una vez en el antiguo Japón, un viejo samurai , ya retirado que se dedicaba a enseñar el arte de la meditación a sus jóvenes alumnos. A pesar de su avanzada edad, corría la leyenda que todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario.

Cierto día apareció por allí un guerrero con fama de ser el mejor en su género. Era conocido por su total falta de escrúpulos y por ser un especialista en la técnica de la provocación. Este guerrero esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento y después con una inteligencia privilegiada para captar los errores del contrario atacaba con una velocidad fulminante. Nunca había perdido un combate.

hqdefaultSabiendo de la fama del viejo samurai, estaba allí para derrotarlo y así aumentar su fama de invencible. El viejo aceptó el reto y se vieron en la plaza pública con todos los alumnos y personas del lugar. El joven empezó a insultar al viejo maestro. Le escupió, tiró piedras en su dirección, le ofendió con todo tipo de desprecios a él, sus familiares y antepasados.

Durante varias horas hizo todo para provocarlo, pero el viejo maestro permaneció impasible. Al final de la tarde, exhausto y humillado, el joven guerrero se retiró.
Los discípulos corrieron hacia su maestro y le preguntaron cómo había soportado tanta indignidad de manera tan cobarde sin sacar su espada, asumiendo el riesgo de ser vencido.
e85739eaf4b2cf272f5e9229c6d4aedf-Si alguien te hace un regalo y tu no lo aceptas, ¿a quién pertenece ese regalo? -preguntó el samurai.
-A quién intentó entregarlo -respondió un discípulo.
-Pues lo mismo vale para la rabia, la ira, los insultos y la envidia -dijo el maestro-, cuando no son aceptados continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo.
En la vida siempre habrán situaciones en las cuales seremos provocados, por personas y o circunstancias en las que querremos lanzarnos a actuar sin antes pensar o analizar lo que esta sucediendo. Siempre escuche desde muy joven que el que se desespera pierde.. No significando esto que hay que sentarse a esperar que las cosas lleguen sino mas bien que hay que actuar con cierta cautela, pues toda acción tiene una reacción.
A provocaciones estúpidas hechas por personas estúpidas, se responde con inteligencia y de una sola manera: indiferencia. Recuerda que lo que estás eligiendo pensar influye en cómo te sientes y cómo vives. Así que buenos pensamientos equivalen a una buena vida.
 el_poder_de_las_palabras-other Por tanto tu opinión de ti mismo es más importante que lo que otros piensan de ti. Si eres feliz en tu propia piel y con tu vida, podrás ver razones para sonreír, disfrutar y dar gracias aun en medio de las dificultades.
A veces, nosotros mismos nos lastimamos pues le  damos  un poder que no tienen a las palabras que nos dicen. Da valor solo a quien lo merece.
Ten pendiente que la única persona que puede mejorar tu vida categóricamente eres tú. Los demás pueden ayudarte en algo, pero lo fundamental depende de ti. Una vida de reacción es una vida de esclavitud. No reacciones ante lo que el destino te traiga; actúa y haz tu vida como te convenga a ti.
Si esperas a la llegada del momento preciso para hacer algo, Puede que lo esperes para el resto de tu vidas. Quizá es ahora o nunca.
En tus manos esta el poder de crear o destruir, y con frecuencia de manera inconsciente regalamos esa cualidad que Dios nos encomienda.. No permitas que nadie destruya la obra maestra que Dios a hecho contigo, pues tu eres su creación, su piedra preciosa y su joya de gran valor. El no talla vidrio y por tanto tu tienes un propósito y eres importante.
Que tengas un hermoso viernes en el que puedas encontrar suficientes motivos para sonreír, y descubrir todas las razones que tienes a tu alrededor para dar gracias.
Dios te Bendiga !!
GRR

arrepentimiento-o-dudasHace un unos años si me hacían esta pregunta, tal vez por inocencia o quizás un poco de ignorancia podría haber dicho que a pocas cosas, podría haberme ido simple y llanamente por los miedos comunes que compartimos los seres humanos, miedo a la oscuridad y a la separación. Hoy día puedo decir que como cambian los tiempos y prioridades, así cambian los miedos.

modern-world-caricature-illustrations-steve-cutts-4Ya el miedo del ser humano no es quedarse solo o estar a oscuras, ahora le tememos a algo mas fuerte y profundo, le tenemos miedo a no trascender, a ser olvidados; el advenimiento de la tecnología ha traído consigo innumerables cosas buenas, pero también ha traído consigo la idea de que somos efímeros, que tenemos un estado que «actualizar», que tenemos un muro donde debemos reportar nuestras actividades periódicamente.

Se nos vende la falsa premisa de que esas son nuestras cartas de presentación y que de alguna manera u otra seremos imperecederos mediante la fibra óptica, y nos quita un poco ese miedo a desaparecer sin marcar esta tierra, pero al final, que tan cierto es esto? Que tal si estamos buscando la respuesta en el lugar equivocado? Por qué no buscamos mejores formas de ser recordados?, decía un gran escritor de quien yo era muy fanático, «ayuda a ese niño de la calle, y el sera socio de tu hijo, y su compañero de por Vida» «Facundo Cabral», por que mejor no apostamos a esto?  A ser trascendentes en la vida de los demás? Hacerle el bien a quien ni siquiera conocemos? Educando a quien lo necesite o simplemente acompañando a quien este solo?.

45066_10152314500155517_2089054843_nSi esta mañana de Domingo me preguntas a que le tengo miedo, te diría que a la deshumanización y a la velocidad en la que estamos viviendo, que nos empuja cada día a querer vivir la vida y ver el mundo solo a través de una pantalla, la vida es mas de lo que nos muestran, las personas son mas de lo que se ve en su perfil, y podemos hacer mas por quedarnos impregnados en este mundo que lo que nos han dicho que hagamos hasta ahora.

Feliz Lunes!

Dios te Bendiga!!

Dr. Antonio Contreras