ssssssssssssssssssssMuy pocas personas piensan; la mayoría de la gente simplemente se conforma con lo que otros ya han pensado antes. Pero pensar te hace libre.

No tengas miedo a fracasar. Teme estar en el mismo lugar que el año que viene paralizado por el miedo a intentarlo. La vida premia el coraje

No importa quién eres. No importa de dónde vienes. La capacidad de triunfar comienza contigo ahora. Y, por cierto: siempre es ahora. El simple hecho de que estés vivo significa que aun puedes lograrlo.

Sin importar cuan difícil sea la situación en la que te encuentras hay una solución y una oportunidad para intentar algo nuevo.

Tal vez funcione, o tal vez no, pero nunca lo sabrás a menos que lo intentes. No te quedes con la duda eterna de saber cómo pudo ser ¡Vamos!

INTENTALOEn tu vida debes arriesgarte. Quizá pierdas estrepitosamente, pero es mejor la cicatriz de un valiente que la piel intacta de un cobarde. la vida esta llena de personas con miedo a intentar lo que desean pues desde pequeños nos programan con un chip anti fracaso, donde es preferible conformarse con algo por debajo de lo que queremos pero que sea seguro vs arriesgarnos y exponernos al fracaso.

Quizá otras personas o las circunstancias podrán detenerte temporalmente, pero tú eres el único que puede detenerte de forma permanente. Mas sin embargo nos dejamos detener por las opiniones de personas que en su mayoría han renunciado a sus sueños. y les otorgamos el poder de robarnos las ganas y disminuir el impulso que llevamos al comenzar la carera hacia eso que deseamos.

en-busca-de-la-felicidadCaemos en el error de preguntarle a aquellos que no se atrevieron, y por tales motivos su consejo grabado en el inconsciente es que no es posible, que no lo intentes, que es mucho trabajo. Excusas que les permiten dormir tranquilos y callan las voces que de vez en cuando impulsan a intentarlo.

Gente que  juzga la travesía desde tierra. Olvidándose que desde  tierra no se percibe el peligro de naufragio, ni la fuerza de los vientos, ni el tamaño de las olas.

¿El secreto del éxito? dejar de soñar y empezar a hacer. Pasa de las ideas a la acción. Tú has de crear tu propia fortuna. ¡Ve por ello!

20150615-quieres-algo-entonces-ve-y-haz-que-pase-porque-lo-c3banico-que-cae-del-cielo-es-la-lluvia-candidmanTienes que atreverte, explorar otros mundos, observar diferentes puntos de vista: aprender, cambiar, crecer. Solo así cumplirás tu tarea.

Cómo pretendes volar si no te alejas de los que te arrancan las plumas. Rodéate de los que te animan y apoyan y no de los que solo critican.

El más grande error es no hacer nada porque solo es posible hacer un poco. Inténtalo. A veces una pequeña acción es capaz de cambiarlo todo. No tienes porque comenzar a correr sin antes caminar, comienza a mover los pies uno delante del otro sin dejar de visualizar la meta y antes de darte cuenta la tendrás en frente.

Si lo has sonado Haz que pase!!

Que tengas un bendecido Ombligo de semana y un excelente resto del día

Dios te Bendiga!!

GRR

 

 

Lo que aprendí en un 5K

Publicado: 1 febrero, 2016 en reflexiones diarias
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Hace casi un año comencé a ejercitarme de forma más frecuente, así que comencé haciendo Crossfit Training dos veces por semanas y paulatinamente comencé a agregar corridas en los días que no me tocaba entrenamiento. Con disciplina fui ganando energía, disciplina y resistencia. Generalmente en mis corridas alcanzaba los 4.5 kilómetros y para mí eso era suficiente, era pasar de nada a mucho y en poco tiempo. Llegó el 2016 y era el momento perfecto de ponerme a prueba. Se anunció la carrera “Jóvenes Defensores de la Vida 5K”, una carrera benéfica y me ofrecieron participar como voluntario en el equipo de ayuda, pero dentro tenía el deseo de hacer la carrera, así que decidí ser voluntario con la promesa de integrarme al equipo luego de terminar el recorrido.

Llegó el día y tenía una mezcla de muchas cosas, ansiedad, miedo, impaciencia. Comencé a calentar un poquito en lo que comenzaba la corrida oficial. Por temas logísticos y por ser parte del equipo de apoyo, tuve que salir antes de la señal oficial y durante mi recorrido conecté con muchas cosas que había leído en libros de crecimiento personal, que mis mentores me habían dicho, pero son de aquellas vivencias que no se aprenden en libros ni porque otro te lo diga, sino que lo comprendes cuando lo experimentas en cuerpo y alma.

Esto es todo lo que aprendí en tan solo 5 Kilómetros:


  • armatucoso-y-cual-era-tu-excusa-1922077Tan pronto comencé el recorrido lo primero que me pregunté fue: “Faltará mucho para llegar a la meta?”. Es impresionante cómo antes de dar los pasos iniciales me encontré pensando en el final no bien había alcanzado la marca de los 50 metros y peor aún, como esto mismo se traduce a todo aquello que queremos lograr. Quisiéramos escribir un objetivo y tan pronto terminamos de plasmarlo nos gustaría sentir que ya logramos todo lo que nos propusimos. Si bien es cierto que definirlo es un gran paso, lo innegable es que para alcanzar cualquier cosa, hay un camino que recorrer, en mi caso eran 5 kilómetros.

 

  • Mis entrenamientos consistían en sesiones alternas entre correr y caminar. Cuando llegué corriendo sin parar a la marca de 1.5 kilómetros me dije: “Lo has hecho muy bien hasta ahora, si quieres ya puedes dar el recorrido por terminado”. Es muy fácil dejarse seducir por pensamientos como éste, pensar que con una parte del camino recorrido, todo está hecho y es sin embargo, la parte en la que se pone más interesante el viaje. Nunca hay que darse por vencido aun cuando a mitad, lo hayamos hecho bien.
  • SDFSDFSDGEn el punto de retorno, 2.5 kilómetros, medio camino recorrido, tocaba hidratación y nuevamente la seducción de quedarse allí, rendirse a la mitad de la meta. Te lo planteas seriamente cuando miras que la mayoría de los que están a tu alrededor son atletas con mucha mejor preparación y que para ellos 5 kilómetros son como subir y bajar unas escaleras, y tiene todo el sentido del mundo rendirse ante esta realidad, pero ahí entendí que no se trataba de competir con nadie, era yo contra mi mismo y mi marca habitual de 4.5 kilómetros que implicaba dar una milla extra, implicaba dolor, sacrificio, sudor y lágrimas, y eso cuesta todo lo que tiene valor en esta vida.
  • Completé el recorrido total en 53 minutos [aunque línea meta dice otra cosa] a mi ritmo, de acuerdo a lo que he aprendido en mis entrenamientos, retándome a dar un poquito más, esforzándome un poquito más, pensando en que al final lo importante es completar lo que uno se propone aunque le cueste.

 

Esta fue la primera carrera de muchas que voy a recorrer y espero poder seguir aprendiendo lecciones para compartir.

5 kilómetros es una gran distancia si se sabe aprovechar y sacar lo mejor. Nada es tan grande como para no intentarlo.

Esperando ser un instrumento de ayuda para ti

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Happy Running!

Juacko

Aprovecha este instante!!

Publicado: 23 enero, 2016 en reflexiones diarias

 

Frases Para La Vida Disfruta Las Pequeñas CosasLo único irrepetible es el momento que acaba de pasar, sin importar cuanto nos esforcemos en emular una situación, el numero de pequeños detalles y variables que se conjugan en un segundo, las posibilidades que se manifiestan y milagro en si mismo de poder contarlo hacen que sea un gran desperdicio no poderlo vivir a plenitud.

La vida está llena de momentos, unos más agradables que otros, unos más memorables que otros y unos más pasajeros que otros…

Algunos de esos momentos alcanzan la inmortalidad, pues son momentos que han sido grabados en nuestros corazones con el pincel de la incertidumbre, la duda, remordimiento, arrepentimiento, dolor o incluso rebosante felicidad.

Todos los momentos vimagenes-de-amigasividos son parte de nuestra vida, están para vivirlos, aceptarlos, recordarlos y olvidarlos.

No todos los días son iguales, hay días en que nos levantamos con mucho ánimo, otras veces simplemente no queremos ni levantarnos y nos da pereza empezar un nuevo día… Tenemos demasiados problemas, nos sentimos cansados, tan agobiados de nuestra realidad que preferimos huir y hacer como que no pasa nada, y que todo está bien en nuestras vidas.

Por muy difícil que sea tu situación, en Dios podrás encontrar solución. Podrás comprobar que cuando Dios te cierra una puerta siempre te abre una ventana.

El problema está en que por lo general nos aferramos a la puerta que se acaba de cerrar y nos quedamos esperando a que se vuelva a abrir, pues tenemos miedo de lo que pueda haber por la ventana de lo desconocido, (que en la mayoría de los casos es mejor que lo que acabamos de perder).
54a845b775ea37807f2280b73854057eAun con todo aquello que nos duele en la vida, como la pérdida de un ser amado que ha partido para nunca volver, o cuando te destrozan el corazón y la vida parece que te la hacen de a cuadritos, aún en esas situaciones tan difíciles debes tener fe y esperanza que un día será mejor que el que estás viviendo.

No hay mal que dure 100 años y mucho menos cuerpo que lo resista, por tanto esa situación en la que te encuentras pasara, resiste, tienes a tu alrededor todas las herramientas necesarias para atravesar este desafío. Tienes solo 2 opciones:

  1. pensar que no puedes con las circunstancias y nublar tu juicio, de tal manera que aun teniendo la solución en frente no podrás encontrarla.
  2. tener en mente que la definición de problema es una situación con una solución. (ojo esto no significa sentarse a esperar que caiga del cielo) pero tampoco agobiarse porque las cosas no salgan como quieres. (en muchas ocasiones, el hecho de que las cosas no sean como planeas puede ser un verdadero golpe de suerte)

Nunca fallarás si haces lo correcto. ¿Y cómo sabes que es lo correcto? porque te será lo más difícil de hacer y asumir. Lo que te cuesta más, eso que en ocasiones implica llevar la contraria a quienes te rodean o hace que te tilden de loco..

Cuando intentas controlarlo todo no disfrutas jamás de nada. Solo relájate, respira, y trata de vivir este momento. Solo existe el ahora, y por mas que quieras no podrás recuperarlo!!

desmotivado.es_No-dejes-que-el-mundo-cambie-tu-sonrisa-Haz-que-tu-sonrisa-cambie-el-mundo_132871459899Ten pendiente que el mundo es un espejo. Es un fiel reflejo de nuestros pensamientos. Lo que ves es lo que has buscado previamente. Cambia la forma en que piensas sobre tu entorno y tu alrededor cambiara..

¡No te quedes ahí sentado! Vamos. Atrévete a hacer algo que no hayas hecho antes. La vida se nos va un poco cada día. El momento perfecto para intentar eso que quieres es ahora.. mañana puede ser muy tarde..

 

te invito a ver este vídeo  sobre el optimismo y la forma de ver y reaccionar a nuestro entorno. espero sea de tu agrado.

 

 

Que tengas un buen resto del día en el que puedas apreciar la belleza de lo que te rodea y dar gracias por todo eso que tienes. antes de quejarte por lo que has pedido y no se te ha concedido, recuerda cada una de las cosas que tienes sin siquiera haberlas pedido.. pasa balance y da las gracias!!

Dios te bendiga!!

GRR.

 


Happy New Year 2016 replace 2015 concept on the sea beach

Y sin darnos cuenta, se nos fueron 365 días en un pestañar de ojos, y como cada 31 de diciembre, aquellos que somos [o nos consideramos] filósofos de la vida, tomamos un momento para reflexionar sobre todas las cosas que aprendimos.

 

3063941395_17c6537a0c_bPodemos caer en el extremo de ser muy críticos y muy duros con nosotros mismos y olvidar en el proceso, de qué va esto; no se trata de justificarnos, ni tomarnos pena por aquellas decisiones que no fueron muy buenas y por aquellas que no pudimos lograr.

 

Llegado el fin de año, es bueno hacer una pausa y mirar en retrospectiva:

  • Las lecciones aprendidas
  • Los errores cometidos
  • Las ofensas
  • El perdón
  • El éxito
  • El fracaso
  • El amor y el desamor
  • Las decepciones
  • Las alegrías
  • Las penas
  • Las ganancias
  • Las pérdidas
  • Las veces que nos desviamos del camino
  • Las ocasiones en la que queriendo o no, nos perdimos a nosotros mismos
  • Las decisiones que no tomamos
  • Las lágrimas

 
Pero lo importante es poder mirarlo del lado positivo, celebrar aquellas cosas que tumblr_mju25etJYR1rcgmdoo1_500_largenos salieron bien y revisar aquellas en las que no lo hicimos tan bien, sabiendo que son aprendizajes que nos van a permitir hacerlo mucho mejor el año que sigue.

 

Se avecinan 366 nuevos días [si, 2016 es año bisiesto] y tenemos la oportunidad perfecta para:

  • Hacer nuevos amigos
  • Plantar un árbol
  • Correr un medio maratón
  • Pedir perdón a aquellos a quienes has ofendido
  • Viajar
  • Dejar que tu espíritu sea libre
  • Que tus sueños se hagan realidad
  • Enamorarte
  • Hacer una diferencia en la vida de alguien más
  • Arriesgar
  • No tener miedo
  • Sonreír
  • Ser feliz

 

Que no te de temor hacer cosas diferentes, de todos modos, la vida es para aquellos que se atreven a hacer cosas diferentes, para aquellos que llevan un poquito de locura dentro, en fin, para quienes son valientes, que se suben al tren de las oportunidades, y que en cada estación encuentra nuevos retos.

 

Ama, sueña y vive los días por venir como si fueran los últimos de tu vida.

 

Cómprale un traje nuevo a tus sueños y vive la vida como un vals, un paso adelante y otro paso atrás.

 

Que tengas un año extraordinario y que tu viaje esté lleno de luz, disfruta cada paso del camino.

 

Atrévete a tener una mejor vida y a contar tu historia!

Juacko